Gesundheitsblog

Rückblick 2015 – die Deutschen sind häufiger krank

Die Zahl der Ausfälle durch Krankheit in Unternehmen 2015 ist gestiegen. Die wichtigsten Fälle für den gelben Schein: Grippale Infekte und Erkrankungen am Bewegungsapparat.
Das belegt die neuste DAK-Studie, denn 50% aller deutschen waren im letzten Jahr an mindestens einem Tag des Jahres 2015 krankgeschrieben. Weiterhin Spitzenreiter der Ausfallursachen: Erkrankungen der Atemwege. Hier ist es vor allem interessant, dass dabei chronische Erkrankungen immer mehr weiter lesen

Frohe Weihnachten & ein gesundes neues Jahr!

Wir möchten uns an dieser Stelle herzlich bei allen fleißigen Teilnehmern der bewegten Mittagspause für das tolle Jahr 2015 bedanken. Wir wünschen Euch und Euren Familien ein wunderbares und gesegnetes Weihnachtsfest und ein noch viel besseren Start in das neue Jahr! Auch im neuen Jahr geben wir wieder täglich unser Bestes, um möglichst viel Bewegung in die Unternehmen zu bringen. weiter lesen

Unsere Übung der Woche

Kräftigung des gesamten hinteren Bewegungsapparats unter Zunahme von Vitamin D.
In diesem Workout möchten wir in einer Übung möglichst viele Muskeln des hinteren Bewegungsapparats kräftigen. Hierzu zählt die Wadenmuskulatur, die Muskulatur des hinteren Oberschenkels, Gesäßmuskulatur und der Rückenstrecker.
Ausgangsposition:
Befestige das Theraband niedrig auf Höhe des Sprung,- oder Kniegelenks. Leichte Vorneigung des Oberkörpers, falls gewünscht halte dich an etwas frontal fest, um weiter lesen

Die bewegte Mittagspause kommt nun auch Digital in Bewegung

Wir freuen uns, Euch unsere Homepage zu präsentieren. Wir möchten hier einerseits unser Bewegungskonzept präsentieren, andererseits aber auch regelmäßig über Neuigkeit aus dem großen Bereich der Bewegung und Trainingslehre berichten. Hierzu werden wir Euch auch regelmäßig mit einigen Workouts versorgen, damit Ihr jederzeit bestimmte „Problemzonen“ auch von zuhause adäquat auftrainieren könnt. Denn die Regelmäßigkeit ist das Mittel Nummer Eins, um weiter lesen