Bandscheiben brauchen Bewegung

Plötzlich starke, stechende Schmerzen im Rücken? Oder treten gar Taubheitsgefühle, Kribbeln oder Lähmungen in Armen und Beinen auf? Hier ist Vorsicht geboten, denn das könnte ein Bandscheibenvorfall sein. Im heutigen Blogpost erklären wir euch heute, wie es erst gar nicht zu einem Bandscheibenvorfall kommt. Das A und O für einen gesunden Rücken: Bewegung. Damit kann […]

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Rückenschmerzen im Büroalltag reduzieren

Rückenschmerzen im unteren Bereich der Wirbelsäule reduzieren

Schmerzen im unteren Rücken, ziehen ins Bein, Spannungen in der Hüfte oder Drückgefühl im ISG (Iliosakralgelenk) sind typische Beschwerden die durch langes Sitzen im Büro ausgelöst werden. Damit diese Belastungen und Beschwerden des Büroalltags nicht Chronisch werden, ist ein effektiver Ausgleich essentiell. Wir präsentieren Euch heute im Blog zur betrieblichen Gesundheitsförderung eine tolle Dehnungsübung für das […]

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Die bewegte Mittagspause kommt nun auch Digital in Bewegung

Wir freuen uns, Euch unsere Homepage zu präsentieren. Wir möchten hier einerseits unser Bewegungskonzept präsentieren, andererseits aber auch regelmäßig über Neuigkeit aus dem großen Bereich der Bewegung und Trainingslehre berichten. Hierzu werden wir Euch auch regelmäßig mit einigen Workouts versorgen, damit Ihr jederzeit bestimmte „Problemzonen“ auch von zuhause adäquat auftrainieren könnt. Denn die Regelmäßigkeit ist […]

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