Sport und Bewegung

Mach es effektiv – mach es in Intervallen

Intervalltraining. Schon einmal gehört? Nein? Dann ändern wir das hiermit. In Intervallen zu trainieren ist eine der effektivsten Trainingsmethoden überhaupt. Im Leistungssport schon längst als solche erkannt und angewandt, wird es bei Hobbysportlern immer populärer. Wer seine Ausdauer verbessern möchte, sollte Intervalltraining betreiben. Deswegen ist diese Methode auch besonders bei Joggern beliebt, denn sie bietet […]

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Bewegung im neuen Jahr

Neujahrsvorsätze – hältst Du noch durch?

Wer kennt es nicht: Es ist der 01.01., die Uhr schlägt Mitternacht, Raketen fliegen tosend in die Lüfte, glückliche Menschen liegen sich in den Armen und wünschen sich gegenseitig nur das Allerbeste. Was darf dabei nicht fehlen? Natürlich gute Vorsätze. Die listet man sich voller Vorfreude auf und nimmt sich ganz fest vor, sich diesmal […]

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Gesundheitsförderung Hamburg

Wir suchen einen Trainee im betrieblichen Gesundheitsmanagement

Für ab sofort suchen wir einen Trainee für unser Unternehmen move UP. Die Move UP GmbH ist ein junges Unternehmen aus dem Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements. Wir beraten und betreuen Firmen ganzheitlich im breiten Feld der Gesundheit. Die Move UP ist dabei die Verbindung einer Gesundheitsberatung und Kommunikationsagentur. Anbei das Jobprofil: Vielfältige Aufgaben  In der Zeit bei uns […]

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Gesundheitsförderung im Unternehmen

Pressemeldung: Stressfrei ins neue Jahr

Stressfrei ins neue Jahr Sechs von 10 Deutschen fühlen sich laut der aktuellen Stressstudie der TK gestresst. Viele bezeichnen Stress als die neue Volkskrankheit, denn eine dauerhafte Belastung kann krank machen. Neben psychischen Folgen wie Burn-Out kann es zu körperlichen Einschränkungen wie Verspannungen und Schmerzen kommen. Hier setzt einer der Mega-Gesundheitstrends 2018 an: Stress­management. Vor […]

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Gesundheit im Unternehmen

Bewegung fördert den gesunden Schlaf

Jeder Dritte Deutsche Arbeitnehmer schläft nur mittelmäßig, schlecht oder sehr schlecht. Überdurchschnittlich hoch ist der Anteil der Schlecht-Schläfer unter den Berufstätigen mit unregelmäßigen Arbeitszeiten oder Schichtdienst, zeigt die Studie „Schlaf gut, Deutschland“ der TK. Heute stellen wir Euch das Thema „Schlaf und Gesundheit“ vor. Und natürlich wie ihr Euren Schlaf verbessert, denn die Studie der TK […]

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Gesundheit Metro

Die Bewegte Mittagspause jetzt bei der Metro AG in Düsseldorf

Diese tolle Neuigkeit kommt etwas verspätet auf unserem Blog an, aber wir freuen uns sehr darüber, dass wir von unserem Standort in Düsseldorf in Zukunft die Metro AG betreuen dürfen. Seit 6 Wochen ist die Bewegte Mittagspause Teil des Gesundheitsmanagements der Metro und im Metro Activity Center (MAC) zu finden. Jeden Donnerstag können die Mitarbeiter der […]

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Die Bewegte Pause bei Grey Düsseldorf

Wir lieben Agenturen: die bewegte Mittagspause bei GREY Düsseldorf

Wir freuen uns sehr über unseren nächsten Neukunden für unseren Standort in Düsseldorf: Welcome Grey! Damit wächst unser Kundenportfolio an Agenturen, die wir betreuen dürfen weiter an. Viele Werber schätzen eine Bewegungspause während der Arbeitszeit. Insbesondere in stressigen Zeiten, in denen der Gang zum Sport nicht möglich ist, hilft eine Bewegte Pause, eigene Beschwerden wie […]

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Bewegung am Arbeitsplatz

 Burnout: Die totale Erschöpfung

Burnout ist ein Zustand, den viele nicht so richtig ernst nehmen. Es ist kein offizielles Krankheitsbild, daher gibt es auch keine einheitliche Definition. Klar ist aber, dass sich mehr und mehr Menschen ausgebrannt fühlen – von zu viel Stress auf der Arbeit, von zu viel emotionalen Problemen. Denn hinter unserer Leistungsgesellschaft steckt eine unerbittliche Logik: […]

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Aktive Yoga Pause im Büro

Medizin gegen Rückenschmerz: Yoga

Ein Wundermittel gegen Rückenschmerzen: Yoga In unserer heutigen Welt sind Rückenschmerzen vorprogrammiert: langes Sitzen, wenig Bewegung, dafür viel Stress. Etwa 80 Prozent der Deutschen haben mindestens einmal im Leben starke Rückenschmerzen – viele langfristig oder chronisch. Dabei muss das nicht sein. Es gibt Wege, seinem Rücken etwas Gutes zu tun. Zum Beispiel Yoga. Die moderne […]

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Bewegungspause am Arbeitsplatz

Wie steige ich nach einer Sportpause wieder ins Training ein?

Die eigene Fitness ist nicht immer gleich. Es gibt Zeiten, da ist einfach anderes wichtiger – ein neuer Job, ein Umzug oder ein langer Urlaub. Oder eine Verletzung zwingt zu einer Trainingspause. Was es auch ist, die Motivation bleibt auf der Strecke. Dabei gibt es ein paar einfache Gedankenspiele, um leichter ins Training einzusteigen. Wichtig: […]

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