Wer kennt es nicht: Es ist der 01.01., die Uhr schlägt Mitternacht, Raketen fliegen tosend in die Lüfte, glückliche Menschen liegen sich in den Armen und wünschen sich gegenseitig nur das Allerbeste. Was darf dabei nicht fehlen? Natürlich gute Vorsätze. Die listet man sich voller Vorfreude auf und nimmt sich ganz fest vor, sich diesmal …
Gesundheitsförderung Hamburg
Bewegung fördert den gesunden Schlaf
Jeder Dritte Deutsche Arbeitnehmer schläft nur mittelmäßig, schlecht oder sehr schlecht. Überdurchschnittlich hoch ist der Anteil der Schlecht-Schläfer unter den Berufstätigen mit unregelmäßigen Arbeitszeiten oder Schichtdienst, zeigt die Studie „Schlaf gut, Deutschland“ der TK. Heute stellen wir Euch das Thema „Schlaf und Gesundheit“ vor. Und natürlich wie ihr Euren Schlaf verbessert, denn die Studie der TK …
Schlaf: Warum ist er so wichtig? Und wie geht Schlafroutine?
Unsere Gesellschaft ist nicht sehr schlaffreundlich. Elektrisches Licht, Schichtarbeit und Überstunden bis in den späten Abend sind Alltag der meisten – eine Folge der Industrialisierung. Dabei ist Schlafmangel nicht zu unterschätzen. // von Anna Maria Landgraf Schlaf ist wertvoll Rund ein Drittel der Deutschen schläft regelmäßig schlecht ein oder nicht durch, 15 Prozent leiden gar …
Gesundheitstag bei scholz&friends im WPP Haus Hamburg
Pro Jahr veranstalten wir etwa 100 Gesundheitstage bei Unternehmen in ganz Deutschland. Heute war unser Team bei dem Gesundheitstag von Scholz&Friend am Start. Neben der Vorstellung der Bewegten Mittagspause, gab es ein Business Yoga als Workshop zum Testen. Als Highlight gab es noch einen Gesundheitsstand, an dem verschiedene Übungen ausprobiert werden konnten, Koordinationstests absolviert wurden …
Wie du deine Bandscheiben fit machst
Langes Sitzen am Arbeitsplatz, falsches Heben und Tragen oder langes Autofahren schädigt Rücken und Bandscheibe. Ok das ist nichts Neues… Wusstet Ihr aber, dass neue Studien zeigen, dass die Bandscheiben wieder auftrainiert werden können, wenn sie abgenutzt sind? Aber erstmal ein bisschen Anatomie: Eine Bandscheibe ist eine flexible, faserknorplige Verbindung zwischen Wirbeln. Sie gehört damit …
Gönn deinem Nacken eine Pause
Stundenlanges Sitzen, lange Telefonate oder zu viel Stress führen zu Probleme und Verspannungen der Nackenmuskulatur. Laut Bericht der Techniker Krankenkasse ist jeder zweite Bürotätige betroffen und klagt regelmäßig über Nackenverspannungen. Im schlimmsten Fall ist die Halswirbelsäule betroffen. Kribbeln in den Fingern oder Taubheitsgefühl im Arm könnten hierfür Symptome sein. Ein wahres Wundermittel gegen Nackenverspannung ist …
Rotation für eine gesunde Schulter
Nackenverspannungen, Schmerzen zwischen den Schulterblätter oder Spannungskopfschmerzen sind oft ein Resultat von Verspannungen im Bereich des Schultergürtels. Im heutigen Blog zur Gesundheitsförderung im Unternehmen zeigen wir Euch, wie ihr eure Beschwerden und Verspannungen in der Schulterregion behandeln könnt. Das Wundermittel: Rotationsübungen Es gibt eine Muskelgruppe, die kann nahezu jede Schulterproblematik- und Verspannung, wenn Sie muskulär bedingt …
Presse Artikel im Human Resource Manager
Hier findet ihr einen tollen Artikel zur bewegten Mittagspause im Human Resource Manager. https://www.humanresourcesmanager.de/ressorts/artikel/fuer-mehr-buerofitness-1375950313
Die Bewegte Mittagspause beim Gesundheitstag der Hamburger Wirtschaft
Betriebliches Gesundheitsmanagement von A bis Z ist der Titel des diesjährigen Gesundheitstag der Hamburger Wirtschaft von der Handelskammer Hamburg. Wir stellen heute auf der Messe unser Konzept vor und präsentieren uns mit einem Stand. Wir freuen uns über viele Besucher und spannende Gespräche über Gesundheitsförderung im Büro, Bewegung am Arbeitsplatz oder der Implementierung von Gesundheitsmanagement …
Locker und gekräftigt in den Tag starten mit der Übung der Woche
In unserem heutigen Blog zur Gesundheitsförderung im Büro möchten wir Euch schon direkt am Morgen mit einer tollen Übung für den Rücken und den Rumpf versorgen: Dehnung der Bauchmuskulatur und des Latissimus Kräftigung muss nicht immer an oberster Stelle stehen! Das regelmäßige Entspannen und Dehnen der Muskulatur ist genauso wichtig. Mit diesem Klassiker dehnen Sie …
