Gesundheitsförderung Hamburg

Beintraining gegen Rückenschmerzen

Tägliche Überstunden, Jour Fix in der Mittagspause oder Tel-Ko kurz vorm Feierabend, das findet unser Körper gar nicht gut. Insbesondere weil körperliche oder wie es so schön heißt mechanische Belastungen des Arbeitsalltags laut Studie der Techniker Krankenkasse in jedem dritten Fall zu einem Problem führen. Und mit Problem meinen wir Nackenverspannung, Rückenschmerzen oder Spannungskopfschmerzen. Ausgleichsübungen oder […]

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BGF Hamburg

Gehe deinen Nackenverspannungen auf den Grund

Nackenverspannung sind laut Umfragen Volkskrankheit Nummer Eins. So leiden mehr Leute in Deutschland an den fiesen Verspannungen als an der klassischen Grippe. Kein Wunder also, dass Nackenverspannungen eines der zentralen Themen bei der bewegten Mittagspause und im betrieblichen Gesundheitsmanagement sind. Nackenverspannungen treten vor allem durch eine Fehlbelastung bzw. Fehlhaltung am Arbeitsplatz auf. Dabei kommen Nackenverspannungen […]

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Aktive Pause im Büro

Vitamin D positive Wirkungen auf die Gesundheit

Heute im Blog zur Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz beschäftigen wir uns mit dem Vitamin oder auch Hormon Vitamin D. Vitamin D hat viele vorteilhaften Wirkungen auf die Gesundheit. Bei Vitamin-D Mangel – das heutzutage sehr verbreitet ist – führt die Gabe von Vitamin merklich zu einer Verbesserung des Wohlbefindens. Vitamin D Mangel ist eine häufige Begleiterscheinung […]

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Bewegung am Arbeitsplatz

Trink Dich Fit

Wasser ist die Quelle Des Lebens, denn wir Menschen bestehen zu über 60 % aus Wasser. Heute im Blog zur Gesundheitsförderung in Unternehmen: Warum wir Immer genug Trinken sollten. Wasser schmeckt vielen nicht oder ist zu langweilig, schließlich trinkt nur jeder vierte Deutsche  ausreichend Wasser. (Gesundheitsreport 2016) Die WHO empfiehlt 2 L Wasser pro Tag […]

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