Bewegung am Arbeitsplatz

Trink Dich Fit

Wasser ist die Quelle Des Lebens, denn wir Menschen bestehen zu über 60 % aus Wasser.

Heute im Blog zur Gesundheitsförderung in Unternehmen:

Warum wir Immer genug Trinken sollten.

Bewegung am Arbeitsplatz

Wasser schmeckt vielen nicht oder ist zu langweilig, schließlich trinkt nur jeder vierte Deutsche  ausreichend Wasser. (Gesundheitsreport 2016) Die WHO empfiehlt 2 L Wasser pro Tag zu trinken. Das ist nun wirklich nicht viel… Aber was passiert, wenn man nicht ausreichend trinkt? Prinzipiell hängt jede Stoffwechselfunktion vom Transport der Nährstoffe über den Abbau von Giften bis hin zu Leistungsfähigkeit des Gehirns vom Wasser ab. Sind wir nicht ausreichend mit Wasser versorgt, arbeitet unser Körper nicht optimal oder sogar nur auf „Reserve“.

Täglich 2 L Wasser, grünen Tee oder Kaffee zu trinken steigert nicht nur das Wohlbefinden sondern stärkt auch das Immunsystem.

Insbesondere an heißen Tagen oder bei körperlicher Betätigung muss ausreichend Wasser getrunken werden, da der Körper sonst unterversorgt ist.

Darüber hinaus fördert nach dem Aufstehen 0,33 L Wasser auf den leeren Magen die Stoffwechselfunktion und hilft so beim Abnehmen.

 

Unser Fazit: Trink Dich FIT! 

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