Unter den Begriff Mausarm fällt definitiv kein zu kleiner Bizeps oder eine neue Tierspezies.
Als Mausarm oder RSI-Syndrom (Repetitive Strain Injury Syndrome) wird ein vielfältiges Beschwerdebild der Hand-, Arm-, Schulter- und Nackenregion bezeichnet. Die Ursache für einen Mausarm liegt meist in einer Überlastung oder Fehl-Belastung des Unterarms oder der Hand.
Vor allem Schmerzen im Unterarm und der Hand, Missempfindungen, Kribbeln oder Taubheit sind Symptome hierfür.
Probier täglich die Dehnung der Unterarm- und Handmuskeln für 30 Sekunden und du wirst deinen Problemen Abhilfe schaffen.
Wichtig: Mindestens 20 Sekunden dehnen, damit der Stoff „Kollagenase“ ausgeschüttet wird und die Dehnung wirklich nachhaltig wirkt.
![Mausarm adé mit der täglichen Dehnung des Unterarms](https://www.bewegtemittagspause.de/wp-content/uploads/2016/11/CostanzoFitness88-200x300.jpg)
Mausarm adé mit der täglichen Dehnung des Unterarms
Das Team der Bewegten Mittagspause wünscht ein schönes Wochenende!