Aktive Yoga Pause im Büro

Medizin gegen Rückenschmerz: Yoga

Ein Wundermittel gegen Rückenschmerzen: Yoga In unserer heutigen Welt sind Rückenschmerzen vorprogrammiert: langes Sitzen, wenig Bewegung, dafür viel Stress. Etwa 80 Prozent der Deutschen haben mindestens einmal im Leben starke Rückenschmerzen – viele langfristig oder chronisch. Dabei muss das nicht sein. Es gibt Wege, seinem Rücken etwas Gutes zu tun. Zum Beispiel Yoga. Die moderne […]

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Gesundheitsförderung

Locker und gekräftigt in den Tag starten mit der Übung der Woche

In unserem heutigen Blog zur Gesundheitsförderung im Büro möchten wir Euch schon direkt am Morgen mit einer tollen Übung für den Rücken und den Rumpf versorgen: Dehnung der Bauchmuskulatur und des Latissimus Kräftigung muss nicht immer an oberster Stelle stehen! Das regelmäßige Entspannen und Dehnen der Muskulatur ist genauso wichtig. Mit diesem Klassiker dehnen Sie […]

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