Deine Gesundheitsförderung geht weiter – Unsere Übung der Woche für den Nacken

In dieser Woche in unserer Rubrik Übung der Woche präsentiert das Team der bewegten Mittagspause eine Entspannung für den Nacken. Mobilisationen und Dehnungen lockern die Gelenke. Insbesondere im Nackenbereich ist dies sehr wichtig, da der Nacken oftmals verspannt, weil Muskelzüge nicht optimal liegen und dadurch Gelenke blockieren. Gleichzeitig natürlich, weil die Muskulatur durch bestimmte Fehlhaltungen …