„Allzweckwaffe“ Thera-Band

Das Thera-Band hat nicht nur viele Namen (Therapieband, Powerband, Physiotape), es ist auch vielseitig einsetzbar. Das elastische Band wird in der Physiotherapie zur körperlichen Ertüchtigung, aber auch zum gezielten Krafttraining genutzt. Mit dem unscheinbaren Band lassen sich der Rücken und die Arm-, Bein-, Po- und Schultermuskeln trainieren. Nicht nur Fußballprofis und Leichtathleten haben diese „Allzweckwaffe“ […]

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Gesundheitstraining im Büro

Unsere neue Rubrik zur gesunden Ernährung im Büro: #FruitFriday

Die Redaktion der Bewegten Mittagspause möchte Euch eine neue Rubrik vorstellen: #FruitFriday. Natürlich möchten wir Euch auch mit anderen Themen zur Förderung der Gesundheit am Arbeitsplatz versorgen, auch außerhalb der Bewegung oder Fitness. Immer freitags kümmern wir uns ab sofort um gesunde Ernährung, vor allem in Bezug auf Gesunde Ernährung im Büroalltag.   Los geht […]

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Bewegung am Arbeitsplatz

Fünf Tipps zur Entlastung der Augen am Arbeitsplatz

Die tägliche PC-Arbeit belastet kein anderes Organ so stark wie unsere Augen. Jeder Bürotätige kennt sicherlich schmerzende oder trockene Augen. Druck- und Schweregefühl sind oft Resultate von Überlastung unserer Augen. Zur Gesundheitsförderung gehört sicherlich auch eine regelmäßige Augenkontrolle. Wir geben Euch vorher Alltags Tipps mit auf den Weg in den Feierabend:   Immer für ausreichend […]

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