Effektive Ausgleichsübungen

Übung der Woche gegen Nackenverspannung direkt am Arbeitsplatz

Die Woche ist fast geschafft. Wer von der Woche, außer viele Mails sich mal wieder eine Nackenverspannung zugezogen hat, dem helfen wir heute weiter. Im Blog zur Gesundheitsförderung gibt es eine Übung direkt für den Arbeitsplatz im Büro: Arm-Kopf-Dreher Stundenlanges Sitzen vordem PC bringt vielseitige Beschwerden mit sich. Der Nacken ist verspannt, die Schultern und […]

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Bewegungsprogramm bei Rückenleiden

Rückenschmerzen im LWS-Bereich reduzieren

Jeder dritte Arbeitnehmer hat pro Jahr ein- oder mehrmals Rückenschmerzen im unteren Bereich der Wirbelsäule. Die Ursachen sind vielseitig, Fehlhaltung am Arbeitsplatz, Stress, falsches Sitzen, der klassische Hexenschuss oder eine Sportverletzung sind nur wenige der Möglichkeiten. Die guten Neuigkeiten über 90% der Rückenprobleme am Arbeitsplatz werden durch die Muskeln verursacht. Wir stellen Euch im heutigen […]

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