Gesundheitsförderung Hamburg

Wie du deine Bandscheiben fit machst

Langes Sitzen am Arbeitsplatz, falsches Heben und Tragen oder langes Autofahren schädigt Rücken und Bandscheibe. Ok das ist nichts Neues… Wusstet Ihr aber, dass neue Studien zeigen, dass die Bandscheiben wieder auftrainiert werden können, wenn sie abgenutzt sind? Aber erstmal ein bisschen Anatomie: Eine Bandscheibe ist eine flexible, faserknorplige Verbindung zwischen Wirbeln. Sie gehört damit […]

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aktive Pause

Tipps gegen Büromüdigkeit

Im heutigen Blog zur Gesundheitsförderung im Büro widmen wir uns der Büromüdigkeit. Die kommt sogar oft noch häufiger vor als Nackenverspannungen. Nach einem leckeren Mittagessen mit den Kollegen kommt etwas, das die meisten deutschen Arbeitnehmer kennen: das „Nachmittags-Loch“. Akute Büromüdigkeit, die schlechte Laune macht, die Motivation senkt und zu Verspannungen führt. Dagegen präsentieren wir euch […]

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